Pilates Workshop
ピラティスワークショップを随時開催
マンネリ脱却 ！お客さまを楽しませるピラティスクラスの作り方
活動風景
Activities
ワークショップ一覧
Course
タワー
身体のバランスとコアの筋肉の強化、柔軟性の向上、姿勢の改善など、幅広いトレーニング効果が期待できます。
初心者から上級者まで、レベルや目的に合わせたトレーニングが可能です。
チェア
腕や脚の筋肉を強化、バランスや柔軟性の向上していきます。立位で行うエクササイズが多いです。
お客様の安全性確保のため精通したインストラクターが指導することが望ましいです。
ラダーバレル
脊柱をサポートし、柔軟性とバランスを改善していきます。足を保持し、脚の強化やストレッチの効果があります。
スパインコレクター
脊柱や股関節へのアプローチして運動ができる特殊なフロップです。
重力をうまく利用することで、身体全体のコントロールや調整を行えます。
フットコレクター
足指や足底の関節や筋肉をほぐし、脚の内側とハムストリングの筋肉を刺激し強化していきます。
立位の基礎となる足底と足指鍛えてバランスや姿勢改善に最適なツールとして人気があります。
ツール：ボール、チューブ、サークル
ツールを使うことでよりターゲットマッスルに効かせる効果の高いレッスンを行えます。
対象別
ジュニア、シニア、メンズ、オフィスなどそろえております
シニア
メンズ
ジュニア
オフィス
お問い合わせ
ワークショップはお問い合わせいただければ個別に対応いたします。