運動指導の経験がある方だからこそ、ピラティスを学ぶことで「教え方」が変わります。
ただ動きを伝えるのではなく、なぜその動きが必要なのか、どのように身体が変化するのかを理解し、クライアントの人生を支える指導者へ。
日本ナチュラルピラティス協会では、解剖学・運動学・感覚運動学をベースに、現場ですぐに活かせる実践的なピラティス指導法をお伝えしています。
ダンス・バレエ講師向け
ピラティス養成講座
「感覚」の指導から、解剖学に基づいた「言語化」へ。
ケガを防ぎ、生徒のパフォーマンスを飛躍させる身体操作を学ぶ。
スタジオでの指導中、こんな壁にぶつかっていませんか？
- 生徒の「軸がブレる」「引き上げが足りない」を感覚で伝えてしまい、的確に修正できない
- 関節の使い方のクセ（代償動作）を見抜けず、生徒が腰や膝などをケガしやすい
- 振付を教えるだけでなく、ダンサーの「身体づくり（基礎）」を根本からサポートしたい
- グループでのダンスレッスンだけでなく、身体を整えるパーソナルの高単価メニューを作りたい
ダンス講師の方へ
ピラティスは、創始者ジョセフ・ピラティスがダンサーのリハビリやコンディショニングに活用したことで広まり、多くの著名なダンサーに支持されてきました。また、「ピラティス・エルダー」と呼ばれる第一世代の継承者の中にも、元ダンサーが数多くいます。
ダンスに必要な体幹の安定性、柔軟性、コントロール力を高めるだけでなく、怪我の予防やパフォーマンス向上にもつながります。レッスン前のウォーミングアップやコンディショニングとして取り入れることで、生徒の身体づくりと表現力向上をサポートできます。
1. 感覚的な指導の「言語化」と「解剖学的根拠」
「もっとお腹を引き上げて」「軸をまっすぐに」といった感覚的な表現を、骨格と筋肉の働きに基づいた具体的な言葉（キューイング）で伝えられるようになります。生徒自身が自分の身体をどうコントロールすれば良いか理解できるようになり、上達スピードが格段に上がります。
2. ケガを防ぎ、ダンサーの寿命を延ばす力
ダンス特有の反り腰や関節への過度な負担は、重大なケガに直結します。リハビリ発祥のピラティス（コントロロジー）を学ぶことで、生徒の危険な代償動作を見抜き、インナーマッスルを使って安全に関節を動かす術を指導できるようになります。
3. パーソナル指導による収益の柱の構築
大勢に向けたグループレッスンだけでなく、ピラティスを用いた「ダンサー向けのパーソナルコンディショニング」という新たな価値を提供できるようになります。身体のケアを求める生徒からの指名が増え、教室経営の安定化と単価向上に直結します。
提供コース・料金
既存のダンススタジオの空きスペースですぐに導入できる「マットコース」から、より高度な機能改善やパーソナル指導に向く「リフォーマー」まで。目的に合わせて選択可能です。
マットコース（Lv1・2・3）
機材がなくても、スタジオのフロアですぐにレッスン前のウォームアップや補強運動として組み込めます。ダンサーに不可欠な体幹（コア）のスイッチングと、正しい脊柱のコントロール法を学びます。
| レベル | 内容・習得スキル | 目安時間 | 受講料 |
|---|---|---|---|
| Lv1・Lv2 入門〜発展 |
基礎知識、姿勢分析、Classical Styleに基づいたエクササイズの順序と意味の理解。生徒の身体のクセを見抜き、的確に修正するスキル。 | 全40時間 | 380,000円税別 |
| Lv3 応用 |
プロダンサーやジュニアなど、より高度なパフォーマンス向上や特殊ニーズに合わせたプログラム構成力。（※Lv1・2取得後、指導経験必須） | 全30時間 | 210,000円税別 |
リフォーマーコース（Lv1・2）
マシンの補助と抵抗を活用することで、柔軟性が高すぎるがゆえに筋力（引き上げる力）が不足しているダンサーにも、安全かつ緻密なアプローチが可能になります。「ダンサー向けパーソナル」構築の核となります。
| レベル | 内容・習得スキル | 目安時間 | 受講料 |
|---|---|---|---|
| Lv1 基礎編 |
クラシックリフォーマーの特性と全エクササイズ。動きの意味と関節への作用を解剖学的に理解し、安全に指導する力。 | 全38時間 | 360,000円税別 |
| Lv2 発展編 |
傷害・禁忌事項への対応、個別プログラミング。目的別のより複雑な動きのキューイング。（※Lv1取得後、指導経験必須） | 全30時間 | 300,000円税別 |
マット＋リフォーマーコース（Lv1・2）
自重（マット）とマシン（リフォーマー）の両方を習得。ダンサーの身体づくりの専門家として、将来的に自身のピラティススタジオ併設や独立開業を目指す方向けの総合コースです。
| レベル | 目安時間 | 受講料 |
|---|---|---|
| Lv1（基礎編） | 全60時間 | 440,000円税別 |
| Lv2（発展編） | 全38時間 | 360,000円税別 |
受講した講師の声
今まで「お腹を薄くして」と感覚で伝えていたことが、解剖学の裏付けを持った言葉に変わりました。生徒さん自身が「どこの筋肉を使えばいいか分かった！」と目を輝かせてくれて、踊りの軸が劇的に安定しました。
ケガでダンスを休む生徒を見るのが辛く、予防のために受講しました。代償動作を見抜けるようになったことで、無理な使い方をしている生徒をすぐに修正できるようになり、安心してレッスンを提供できています。
