11/14木-50歳からのピラティス

協会のインストラクターに向けた定期勉強会。

ピラティスにご興味のある方ならどなたでも参加できます。

ピラティスライフコーチさつきが、 わかりやすく解説を交え、動いていきます。

一緒にピラティスを始めませんか？

「運動不足が気になる」「体幹を鍛えたい」「姿勢を良くしたい」 そんなあなたへ。

ピラティスは、年齢を重ねても無理なく続けられる、穏やかな運動です。

ピラティスで得られる効果

• 姿勢改善
• 体幹強化
• 柔軟性向上
• ストレス軽減
• 心身のバランスを整える

ピラティスの基礎から応用まで 呼吸法や体の使い方から、様々なエクササイズまで、幅広く学びます。

仲間と一緒に楽しく運動！ 同じ目標を持つ仲間と一緒に、モチベーションを維持しながら続けられます。

開催内容

ピラティスの基礎知識、呼吸法、簡単なエクササイズ体験

健康、美容、アンチエイジング、ゆとり、自分時間など

【11/14(木)開催】50代からのピラティス勉強会‍。

運動不足が気になる方、姿勢を良くしたい方、心身のリフレッシュしたい方、ぜひご参加ください！

経験豊富なインストラクターが、丁寧に指導します。